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योग

योग और टेक्स्ट गर्दन: योग से पाएँ इससे छुटकारा! (4 Yoga Stretches To Ease Text Neck)

योग और टेक्स्ट गर्दन: योग से पाएँ इससे छुटकारा! (4 Yoga Stretches To Ease Text Neck)

टेक्स्ट गर्दन या टेक गर्दन उस अवस्था को कहते हैं जब आप अपनी गर्दन आगे की ओर झुका के फोन की तरफ देखते हैं जिससे गर्दन में दर्द हो जाता है। हाथ में पकड़ने वाले डिजिटल उपकरण सचमुच गर्दन में दर्द बन गए... अधिक पढ़ें

वाशिष्ठासन करें और कटरीना जैसी बॉडी पाएँ (Get A Toned Body Like Katrina With Vasisthasana)

वाशिष्ठासन करें और कटरीना जैसी बॉडी पाएँ (Get A Toned Body Like Katrina With Vasisthasana)

इस आसन का नाम ऋषि वशिष्ठ के नाम पर पड़ा है। ऋषि वशिष्ठ को भारतवर्ष के सबसे सम्मानीय संतो में से एक माना जाता... अधिक पढ़ें

यात्रा के तनाव को योग की मदद से करें दूर! (Release The Stress Of Travelling With Yoga | Learn More)

यात्रा के तनाव को योग की मदद से करें दूर! (Release The Stress Of Travelling With Yoga | Learn More)

छुट्टियों में परिवार और दोस्तों के साथ लंबी सड़क यात्रा करना एक सुखद अनुभव होता है। लेकिन अच्छे समय के साथ यात्रा से जुड़ी कुछ असुविधाएं भी होती हैं।... अधिक पढ़ें

डेस्क योग से ऑफिस में तनाव को करें कम! (De-Stress At Work With Desk Yoga | Know More)

डेस्क योग से ऑफिस में तनाव को करें कम! (De-Stress At Work With Desk Yoga | Know More)

क्या आपने कभी सोचा है कि दिन में कितने घंटे हम सिर्फ बैठे हुये बिता देते हैं? एक आम डेस्क नौकरी करीब 10 घंटे की होती है। इसका मतलब है कि दिन के 24 घंटो में से, 10 घंटे काम के लिए होते हैं और नींद के लिए 6-8 घंटे होते हैं।... अधिक पढ़ें

योगिक आहार क्या होता है? योग के अनुसार कितने तरह के आहार होते हैं (Yogic Diet)

योगिक आहार क्या होता है? योग के अनुसार कितने तरह के आहार होते हैं (Yogic Diet)

योगिक आहार ऐसे भोजन को कहतें हैं जो आध्यात्मिकता और योगासन के लिए बेहतर होता है। योगा शारीरिक, मानसिक और धार्मिक प्रक्रियाओं का संयोग... अधिक पढ़ें

पवनमुक्तासन: पाचन के लिए है फायदेमंद (Gas Problems? Try Pawanamuktasana)

पवनमुक्तासन: पाचन के लिए है फायदेमंद (Gas Problems? Try Pawanamuktasana)

पवनमुक्त का अर्थ है पवन या हवा को मुक्त करना। यह आसन पेट की वायु निकालने में मदद करता है, इस कारणवश इस आसन का नाम पवनमुक्तासन (Gas Release Pose) है|... अधिक पढ़ें

उत्कटासन: काल्पनिक कुर्सी पर बैठने का आसन (Balance Your Body And Mind With Utkatasana)

उत्कटासन: काल्पनिक कुर्सी पर बैठने का आसन (Balance Your Body And Mind With Utkatasana)

उत्कटासन दो संस्कृत शब्दों से बना है। “उत्कट” का अर्थ है तीव्र और “आसन” का अर्थ है मुद्रा। उत्कटासन को 'चेयर पोसे' के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि इस आसन में काल्पनिक कुर्सी पर बैठना होता... अधिक पढ़ें

5 टिप्स उन योग शिक्षकों के लिए, जो किशोरों को सिखाते हैं योग! (5 Tips For Yoga Teachers Who Teach Teenagers)

5 टिप्स उन योग शिक्षकों के लिए, जो किशोरों को सिखाते हैं योग! (5 Tips For Yoga Teachers Who Teach Teenagers)

यह लगभग सभी शिक्षकों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है जो किशोरों को योग सिखाने की कोशिश करते हैं। यह उम्र की वह अवस्था होती है... अधिक पढ़ें

अच्छी नींद के लिए 15 मिनट का योग (The 15-Minute Yoga For Better Sleep | Know More)

अच्छी नींद के लिए 15 मिनट का योग (The 15-Minute Yoga For Better Sleep | Know More)

यह हम सब जानते हैं कि योग एक स्वस्थ शरीर के लिए फायदेमंद है, लेकिन क्या हम यह जानते हैं कि योग अनिद्रा के लिए भी एक अच्छा उपाय है? बहुत सी स्वास्थ्य परेशानियों के लिए नींद का अभाव या अनिद्रा जिम्मेदार होती है।... अधिक पढ़ें

नियमित योग करने के स्वास्थ लाभ! (Benefits Of Regular Yoga Practice)

नियमित योग करने के स्वास्थ लाभ! (Benefits Of Regular Yoga Practice)

योगा सिर्फ एक व्यायाम या शरीर की कसरत नहीं है। योगा का इतिहास और फायदे इससे कहीं ज़्यादा हैं। ये पाँच हज़ार साल पुरानी भारतीय परंपरा है जो इन्सानो के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।... अधिक पढ़ें