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योग

भुजंगासन- साँप के समान मुद्रा (Bhujangasana – Cobra Pose)

भुजंगासन- साँप के समान मुद्रा (Bhujangasana – Cobra Pose)

यह आसान करते समय शरीर का आकार फन उठाए हुये साँप के समान होने के कारण इसे भुजंगासन कहा जाता है। अंग्रेज़ी में इसे कोबरा पोस भी कहा जाता... अधिक पढ़ें

कसरत और योग में क्या है अंतर (9 Differences Between Exercise And Yoga)

कसरत और योग में क्या है अंतर (9 Differences Between Exercise And Yoga)

बहुत से लोग अभी भी योग को सिर्फ कसरत या व्यायाम के रूप में ही जानते हैं। परंतु ये सच नहीं है। योग सिर्फ एक कसरत नहीं है। कसरत में तो आप सिर्फ शारीरिक प्रक्रिया करते हैं। लेकिन योग में आप शारीरिक, मानसिक एवं भावात्मिक प्रक्रिया करते... अधिक पढ़ें

बढ़ती उम्र में भी होता है योगा से फायदा (How can Yoga help you age gracefully)

बढ़ती उम्र में भी होता है योगा से फायदा (How can Yoga help you age gracefully)

उम्र बढ़ना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। उम्र बढ़ने से शरीर में कई बदलाव आते हैं जैसे कमजोर हड्डियां , पीठ के ऊपरी हिस्से (कुब्जता) में उभड़ापन, त्वचा में ढीलापन, काले घेरे, आदि । पहले शरीर में परिवर्तन 50 साल के बाद नज़र आते थे मगर अब ये समय से पहले ही नज़र आने लगते है।... अधिक पढ़ें

मेडिटेशन से जुड़े मिथक (Myths About Meditation)

मेडिटेशन से जुड़े मिथक (Myths About Meditation)

योग एक विज्ञान है जो शरीर और मन को जोड़ता है। एक और परिप्रेक्ष्य यह है कि योग आपको अपने भीतर के आत्म और प्रकृति के करीब लाने में मदद करता है।... अधिक पढ़ें

योग शुरू करने से पहले जानें ये बातें (Basic things to know before starting Yoga practices)

योग शुरू करने से पहले जानें ये बातें (Basic things to know before starting Yoga practices)

योग करना सेहत के लिए अच्छा होता है। लोगों को देखकर और सुनकर हम अचानक से योग का अभ्यास करना शुरू कर देते हैं। इस कारण कुछ गल्तियां भी हो जाती... अधिक पढ़ें

10 योगासन जो बनाते हैं याददाश्त बेहतर (10 Yoga Poses To Improve Memory)

10 योगासन जो बनाते हैं याददाश्त बेहतर (10 Yoga Poses To Improve Memory)

मेमोरी यानि याददाश्त का मतलब होता है भूत (पुरानी ) और वर्तमान की बात और घटना को याद रखने की क्षमता । कई बार लोगों को भूलने की बीमारी हो जाती है।... अधिक पढ़ें

प्राणायाम के बारे में जाने यह बातें (Basics Before Starting The Pranayama Practices)

प्राणायाम के बारे में जाने यह बातें (Basics Before Starting The Pranayama Practices)

प्राणायाम एक संस्कृत शब्द है जो “प्राण” एवं “आयाम” दो शब्दों से मिलकर बना है। प्राण का अर्थ है साँस, जीवन ,चैतन्य ,ऊर्जा या जीवनीशक्ति। इस प्रकार प्राणायाम को श्वास का विज्ञान भी कहा जा सकता... अधिक पढ़ें

विष्णु आसन: मांसपेशियों को बनाए मज़बूत (Get Toned While Lying Down – Vishnu Asana)

विष्णु आसन: मांसपेशियों को बनाए मज़बूत (Get Toned While Lying Down – Vishnu Asana)

इस मुद्रा का नाम भगवान विष्णु के नाम पर रखा गया है जो आमतौर पर एक तरफ करवट करके लेटते हैं।... अधिक पढ़ें

बद्धकोणासन: मांसपेशियों को बनाए मजबूत(Strengthen Muscles For Better Sex With Badhakonasana (The Butterfly Pose))

बद्धकोणासन: मांसपेशियों को बनाए मजबूत(Strengthen Muscles For Better Sex With Badhakonasana (The Butterfly Pose))

बद्धकोणासन नाम संस्कृत के शब्दों से बना है: बद्ध = बाध्य, कोण = कोना, आसन = मुद्रा या आसन। इस आसान को बद्धकोणासन इसलिए कहा जाता है... अधिक पढ़ें

उपचारात्मक योग (Therapeutic Yoga)

उपचारात्मक योग (Therapeutic Yoga)

योग करीब पांच हज़ार साल पुरानी पद्धति है जिसके जरिए शरीर को बेहतर तरीके से जाना जा सकता है। योग संस्कृत का शब्द है जिसमें यूज यानि जोड़ होता हैं।... अधिक पढ़ें