योग

कसरत और योग में क्या है अंतर? (9 Differences Between Exercise And Yoga)

कसरत और योग में क्या है अंतर? (9 Differences Between Exercise And Yoga)

बहुत से लोग अभी भी योग को सिर्फ कसरत या व्यायाम के रूप में ही जानते हैं। परंतु ये सच नहीं है। योग सिर्फ एक कसरत नहीं है। कसरत में तो आप सिर्फ शारीरिक प्रक्रिया करते हैं। लेकिन योग में आप शारीरिक, मानसिक एवं भावात्मिक प्रक्रिया करते... अधिक पढ़ें

प्राणायाम शुरू करने से पहले इन बातों का रखें ध्यान (Basics Before Starting The Pranayama Practices)

प्राणायाम शुरू करने से पहले इन बातों का रखें ध्यान (Basics Before Starting The Pranayama Practices)

प्राणायाम एक संस्कृत शब्द है जो “प्राण” एवं “आयाम” दो शब्दों से मिलकर बना है। प्राण का अर्थ है साँस, जीवन ,चैतन्य ,ऊर्जा या जीवनीशक्ति। इस प्रकार प्राणायाम को श्वास का विज्ञान भी कहा जा सकता... अधिक पढ़ें

योगिक आहार (Yogic Diet)

योगिक आहार (Yogic Diet)

योगिक आहार ऐसे भोजन को कहतें हैं जो आध्यात्मिकता और योगासन के लिए बेहतर होता है। योगा शारीरिक, मानसिक और धार्मिक प्रक्रियाओं का संयोग... अधिक पढ़ें

नियमित योगा करने के फायदे (Benefits Of Regular Yoga Practice)

नियमित योगा करने के फायदे (Benefits Of Regular Yoga Practice)

योगा सिर्फ एक व्यायाम या शरीर की कसरत नहीं है। योगा का इतिहास और फायदे इससे कहीं ज़्यादा हैं। ये पाँच हज़ार साल पुरानी भारतीय परंपरा है जो इन्सानो के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।... अधिक पढ़ें

उपचारात्मक (थैरीप्यूटिक) योग (Therapeutic Yoga)

उपचारात्मक (थैरीप्यूटिक) योग (Therapeutic Yoga)

योग करीब पांच हज़ार साल पुरानी पद्धति है जिसके जरिए शरीर को बेहतर तरीके से जाना जा सकता है। योग संस्कृत का शब्द है जिसमें यूज यानि जोड़ होता हैं।... अधिक पढ़ें

योग कब्बड्डी खिलाडि़यों के लिए (Yoga For Kabaddi Players)

योग कब्बड्डी खिलाडि़यों के लिए (Yoga For Kabaddi Players)

ये ऐसा खेल है जिसमें शारीरिक तौर पर फिट होने के साथ ही मानसिक तौर से सर्तक होना अनिवार्य है। इस खेल में एक सांस में कब्बड्डी शब्द को कई बार दोहराना पड़ता है इसलिए फेफड़ों का मजबूत होना भी जरूरी... अधिक पढ़ें

योग करने के पहले क्या करें और क्या न करें (Do’s And Don’ts While Performing Yogasanas)

योग करने के पहले क्या करें और क्या न करें (Do’s And Don’ts While Performing Yogasanas)

महार्षि पताजंली के अनुसार योग आसान को “स्थिरम सुखम आसनम” कहते है,इसका मतलब “किसी भी मुद्रा को सहजता और सरलता से करना” होता है।... अधिक पढ़ें

10 योग जो बढाते हैं याददाश्त (10 Yoga Poses To Improve Memory)

10 योग जो बढाते हैं याददाश्त (10 Yoga Poses To Improve Memory)

मेमोरी यानि याददाश्त का मतलब होता है भूत (पुरानी ) और वर्तमान की बात और घटना को याद रखने की क्षमता । कई बार लोगों को भूलने की बीमारी हो जाती है।... अधिक पढ़ें

जानें – सीखें – कैसे करते हैं सूर्यनमस्कार (सूर्य नमस्कार) – भाग 1 (Learn – Do – Feel Surya Namaskar (Sun Salutations) – Part 1)

जानें – सीखें – कैसे करते हैं सूर्यनमस्कार (सूर्य नमस्कार) – भाग 1 (Learn – Do – Feel Surya Namaskar (Sun Salutations) – Part 1)

सूर्य नमस्कार आसन, प्राणायाम और ध्यान तकनीकों का एक संक्षिप्त पैकेज है, ये उनके लिए और भी खास है जो समय के अभाव में योग का अभ्यास नहीं कर पाते... अधिक पढ़ें

योग करने से पहले जानें ये मूलमंत्र (Yoga Practices)

योग करने से पहले जानें ये मूलमंत्र (Yoga Practices)

योग करना सेहत के लिए अच्छा होता है। लोगों को देखकर और सुनकर हम अचानक से योग का अभ्यास करना शुरू कर देते हैं। इस कारण कुछ गल्तियां भी हो जाती... अधिक पढ़ें