×

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? (How Can Exercise Help In Recovering From Depression)

ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? (How Can Exercise Help In Recovering From Depression)

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹಲವಾರು ಬಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹಲವಾರು ಬಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹೀಗಾಗಲೇ ಸಾಭೀತು ಮಾಡಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆಯೋ, ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾರ್ಡಿಯೊ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೆಷನ್ ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಸನ್‌ಡೌನಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಬಗೆ ಹೇಗೆ (Sundowning And Tips To Handle It)

ಸನ್‌ಡೌನಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಬಗೆ ಹೇಗೆ (Sundowning And Tips To Handle It)

ಸನ್‌ಡೌನಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸನ್‌ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬುದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಮುಸ್ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗೊಂದಲ, ತಳಮಳ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆವೇಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ (ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್) ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಭಯ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಲಹೆಗಳು (Fear Of Flying And Tips To Overcome It)

ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಭಯ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಲಹೆಗಳು (Fear Of Flying And Tips To Overcome It)

ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಲಿಕಾಪ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಇರುವ ಭಯವನ್ನು ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಯರ್ ಆಫ್ ಫೈಯಿಂಗ್, ಅವಿಯೊಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಏರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಮಾತುಕತೆ: ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ (Positive Self-Talk: A Practice To Change The Personality)

ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಮಾತುಕತೆ: ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ (Positive Self-Talk: A Practice To Change The Personality)

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೊತೆಗೆ ಆಗಾಗ ಮಾತನಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಷ್ಟೇ. ಆದರೆ ಇದು ನಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದಂತೆಯೇ ಮನಸ್ಸಿನ ಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾ ಇರುತ್ತದೆ.... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನೀಡುವ ಆಪ್ತಸಲಹೆ ಕುರಿತಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ (Psychological Counselling Decoded)

ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನೀಡುವ ಆಪ್ತಸಲಹೆ ಕುರಿತಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ (Psychological Counselling Decoded)

ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನೀಡುವ ಆಪ್ತಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಈ ವೇದಿಕೆಯು ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿದ ವೃತ್ತಿಪರ ಆಪ್ತ ಸಲಹೆಗಾರರ ನೆರವಿನಿಂದ, ಗೌಪ್ಯತೆಯ ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಅಬ್ಸೆಸ್ಸಿವ್ – ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಕುರಿತಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ (ಓಸಿಡಿ) (Obsessive-Compulsive Disorder (OCD))

ಅಬ್ಸೆಸ್ಸಿವ್ – ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಕುರಿತಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ (ಓಸಿಡಿ) (Obsessive-Compulsive Disorder (OCD))

ಅಬ್ಸೆಸಿವ್ - ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಓಸಿಡಿ) ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಹಾಗು ವರ್ತನೆಯ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದರ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಲವಂತದ (ಕಂಪಲ್ಶನ್) ಭಾವನೆಗಳನ್ನು... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಜೊತೆಗಾರರ ಒತ್ತಡ: ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ (Peer Pressure: In Preteens And Below)

ಜೊತೆಗಾರರ ಒತ್ತಡ: ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ (Peer Pressure: In Preteens And Below)

ಜೊತೆಗಾರರ ಒತ್ತಡವು ಹದಿಹರೆಯದ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಹದಿಹರೆಯದ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಯದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಅಂದರೆ, ಹತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ? (How To Overcome Exam Stress?)

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ? (How To Overcome Exam Stress?)

ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಎಂದರೆ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ ಎಂದರೆ ಯಾವುದಾದರು ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದೇ ತಿಳಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗು ಒತ್ತಡಕ್ಕೂ ಅಷ್ಟು ಅವಿನಾಭಾವ ಸಂಬಂಧ ಇರುತ್ತದೆ.... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಫ್ರೊಚಿರಿಸ್ಟಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್: ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿಗಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು (Frotteuristic Disorder: Rubbing Others For Sexual Gratification)

ಫ್ರೊಚಿರಿಸ್ಟಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್: ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿಗಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು (Frotteuristic Disorder: Rubbing Others For Sexual Gratification)

ಫ್ರೊಚಿರಿಸಿಮ್ ಎಂಬ ಪದವು ಫ್ರೆಂಚ್ ಭಾಷೆಯ ’ಫ್ರಾಟರ್’ ಎಂಬ ಪದದ ಮೂಲದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. "ಫ್ರಾಟರ್" ಅಂದರೆ "ತಿಕ್ಕು ಅಥವಾ ಉಜ್ಜು" ಎಂದರ್ಥ.... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ