ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು  ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದಾಗುವ  ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (More Reasons To Have Pets!)

ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (More Reasons To Have Pets!)

ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಡೈರಿ, ಬಟ್ಟೆ (ತುಪ್ಪಳ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ), ಬೇಟೆ ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿಯೂ ಕೂಡ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಶೈಲಿಗಳು  (Parenting Styles)

ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಶೈಲಿಗಳು (Parenting Styles)

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಪಾತ್ರವು ಬಹಳ ಪ್ರಮುಖ. ಅದರಲ್ಲೂ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಶೈಲಿಯು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಹಾಗು ಅವರು ದೊಡ್ಡವರಾದ ಮೇಲೆ ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ವರ್ತನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಋತುಗಳಿಗನುಗುಣವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಸೀಸನಲ್ ಅಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (Seasonal Affective Disorder Or Winter Depression)

ಋತುಗಳಿಗನುಗುಣವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಸೀಸನಲ್ ಅಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (Seasonal Affective Disorder Or Winter Depression)

ಋತುಗಳಿಗನುಗುಣವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಸೀಸನಲ್ ಅಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಒಂದು ಬಗೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದ್ದು ಇದು ಋತಗಳಿಗನುಗುಣವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (What is acute stress disorder?)

ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (What is acute stress disorder?)

ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (‘ಎಎಸ್ ಡಿ’) ಎಂದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯಾವುದಾದರು ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಆಪ್ಪೋಸಿಷನಲ್  ಡೆಫಿಯಂಟ್  ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದರೇನು? (What is Oppositional Defiant Disorder?)

ಆಪ್ಪೋಸಿಷನಲ್  ಡೆಫಿಯಂಟ್  ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದರೇನು? (What is Oppositional Defiant Disorder?)

‘ಆಪ್ಪೋಸಿಷನಲ್ ಡೆಫಿಯಂಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್’ (ಓಡಿಡಿ) ಎಂದರೆ ‘ಫಿಗರ್ಸ್ ಆಫ್ ಅಥೋರಿಟಿ’ಗಳಿಗೆ (ಪೋಷಕರು,ಶಿಕ್ಷಕರು,ಹಿರಿಯರು) ಪ್ರತಿಕೂಲ ಮತ್ತು ಅವಿಧೇಯತೆಯಿಂದ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು (Tips To Prevent Anxiety)

ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು (Tips To Prevent Anxiety)

ಆತಂಕ (ಆಂಕ್ಸೈಟಿ) ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೆದರಿಕೆ, ಭಯ, ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಎಂಬ ಹಲವು ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? (How Can Exercise Help In Recovering From Depression)

ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? (How Can Exercise Help In Recovering From Depression)

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹಲವಾರು ಬಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹಲವಾರು ಬಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹೀಗಾಗಲೇ ಸಾಭೀತು ಮಾಡಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆಯೋ, ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾರ್ಡಿಯೊ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೆಷನ್ ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಸನ್‌ಡೌನಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಬಗೆ ಹೇಗೆ (Sundowning And Tips To Handle It)

ಸನ್‌ಡೌನಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಬಗೆ ಹೇಗೆ (Sundowning And Tips To Handle It)

ಸನ್‌ಡೌನಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸನ್‌ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬುದು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಮುಸ್ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗೊಂದಲ, ತಳಮಳ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆವೇಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ (ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್) ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಭಯ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಲಹೆಗಳು (Fear Of Flying And Tips To Overcome It)

ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಭಯ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಲಹೆಗಳು (Fear Of Flying And Tips To Overcome It)

ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಲಿಕಾಪ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಇರುವ ಭಯವನ್ನು ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಯರ್ ಆಫ್ ಫೈಯಿಂಗ್, ಅವಿಯೊಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಏರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಮಾತುಕತೆ: ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ (Positive Self-Talk: A Practice To Change The Personality)

ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಮಾತುಕತೆ: ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ (Positive Self-Talk: A Practice To Change The Personality)

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೊತೆಗೆ ಆಗಾಗ ಮಾತನಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಷ್ಟೇ. ಆದರೆ ಇದು ನಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದಂತೆಯೇ ಮನಸ್ಸಿನ ಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾ ಇರುತ್ತದೆ.... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ