×

ಯೋಗ

ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ ಯೋಗ ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಯೇ ಇರಿಸುತ್ತದೆ? (yoga help you age gracefully)

ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ ಯೋಗ ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಯೇ ಇರಿಸುತ್ತದೆ? (yoga help you age gracefully)

ಜನರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ದೇಹ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದನೀಡಲು 6 ಗಂಟೆಗೆ ಈ ಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ (6 AM Yoga For The Complete Body And Mind)

ದೇಹ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದನೀಡಲು 6 ಗಂಟೆಗೆ ಈ ಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ (6 AM Yoga For The Complete Body And Mind)

ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದವನ್ನು ಹಾಗು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹಾಗು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹ ನೆರವು ನೀಡುತ್ತದೆ.... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಶವಾಸನ: ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ (Shavasana (Corpse Pose): The Posture Of Complete Rest)

ಶವಾಸನ: ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ (Shavasana (Corpse Pose): The Posture Of Complete Rest)

ಶವಾಸನ ಎಂಬ ಪದವು ಸಂಸ್ಕೃತದ "ಶವ" ಮತ್ತು "ಆಸನ" ಎಂಬ ಎರಡು ಪದಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಶವಾಸನವು ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಆಸನವಾಗಿದ್ದು, ಜೀವವಿಲ್ಲದ ದೇಹ ಹೇಗೆ ಇರುತ್ತದೆಯೋ, ಆ ಬಗೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವವಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಧ್ಯಾನದ ಕುರಿತಾದ ಕಟ್ಟು ಕತೆಗಳು (Myths About Meditation)

ಧ್ಯಾನದ ಕುರಿತಾದ ಕಟ್ಟು ಕತೆಗಳು (Myths About Meditation)

ಧ್ಯಾನವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಎಷ್ಟು ಸತ್ಯವೋ, ಧ್ಯಾನದ ಕುರಿತಾಗಿ ಹಲವಾರು ಕಟ್ಟು ಕತೆಗಳು ಸಹ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿವೆ ಹಾಗು ಈ ಕಟ್ಟು ಕತೆಗಳು ಹಲವರಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಿವೆ ಹಾಗು ಅವರು ಈ ವಿಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಧ್ಯಾನವನ್ನು... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ತ್ರಾಟಕ: ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗಾಗಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ (Trataka: Focussed Gazing For Healthy Eyes)

ತ್ರಾಟಕ: ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗಾಗಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ (Trataka: Focussed Gazing For Healthy Eyes)

"ತ್ರಾಟಕ" ಎಂದರೆ ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ "ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡು" ಅಥವಾ "ವೀಕ್ಷಿಸು" ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ವಸ್ತುವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ತಿಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅದು ಮೇಣದ ಬತ್ತಿ, ಹೂವು, ಚಿತ್ರ ಇತ್ಯಾದಿ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಯೋಗದ ಮೂಲಕ  ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಉಪಾಯಗಳು! (Yogic Way to Tackle Anxiety – Anytime Anywhere!)

ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಉಪಾಯಗಳು! (Yogic Way to Tackle Anxiety – Anytime Anywhere!)

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸಹಜ. ಅದು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ, ಇಂಟರ್ವ್ಯೂ ಅಥವಾ ಚರ್ಚಾತ್ಮಕ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಯಾವ ಶೈಲಿಯ ಯೋಗ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕೆ?  (Which style of Yoga is suitable for you?)

ಯಾವ ಶೈಲಿಯ ಯೋಗ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕೆ? (Which style of Yoga is suitable for you?)

ಪ್ರಪಂಚಾದ್ಯಂತ ಒಟ್ಟಾರೆ ಒಂಬತ್ತು ಶೈಲಿಯ ಯೋಗಗಳಿದ್ದು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಳಗೆ ಹೇಳಿರುವ ಯಾವುದಾದರು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯೋಗದ ಶೈಲಿಯನ್ನು... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ಗಾಸ್ಟ್ರೈಟಿಸನ್ನು (ಜಠರದ ಉರಿತ) ನಿವಾರಿಸಲು ದಿನನಿತ್ಯ ಯೋಗ ಮಾಡಿ! ( Yoga for Gastritis )

ಗಾಸ್ಟ್ರೈಟಿಸನ್ನು (ಜಠರದ ಉರಿತ) ನಿವಾರಿಸಲು ದಿನನಿತ್ಯ ಯೋಗ ಮಾಡಿ! ( Yoga for Gastritis )

ಗಾಸ್ಟ್ರೈಟಿಸನ್ನು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ದಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ (ಅಗ್ನಿಮಾಂದ್ಯ) ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲಾಗುವುದು. ಇಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಉರಿಯೂತ... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ನಡುವೆ ಇರುವ 9 ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು (9 Differences Between Exercise And Yoga)

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ನಡುವೆ ಇರುವ 9 ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು (9 Differences Between Exercise And Yoga)

ಯೋಗವು ಅದರ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ವಾಣಿಜ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ‘ವ್ಯಾಯಾಮ’ ಎಂದು ಪ್ರಚಾರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ! ‘ಆಸನವು’ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಎಂಟು ಅವಯವಗಳಿದ್ದು, ಅದರಲ್ಲಿ ‘ಆಸನ’ ವನ್ನು ‘ವ್ಯಾಯಾಮ’ ಎಂದು... ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಿ