×

യോഗ

മനസ്സും ശരീരവും സന്തുലിതമാക്കാൻ ഉത്കടാസനം (Utkatasana)

മനസ്സും ശരീരവും സന്തുലിതമാക്കാൻ ഉത്കടാസനം (Utkatasana)

ഓഫീസ് മേശയ്ക്ക് പിന്നിലെ കസേരയിൽ ദിവസം മുഴുവൻ ഇരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഒരു പ്രയോജനവും ചെയ്യില്ല എന്നു മാത്രമല്ല അത് ദോഷകരവുമാണ്.... തുടർന്ന് വായിക്കുക

വജ്രാസനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ (Vajrasana)

വജ്രാസനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ (Vajrasana)

വജ്രാസനം “തണ്ടർബോൾട്ട് പോസ്“ എന്നും “ഡയമണ്ട് പോസ്” എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. കാലുകൾ പിന്നിലേക്ക് മടക്കി ഇരിക്കുകയാണ് ഇതിൽ... തുടർന്ന് വായിക്കുക

സ്തനാർബുദ ചികിത്സ കഴിഞ്ഞ് യോഗ, എന്തിന്?  (Yoga After Breast Cancer Treatment)

സ്തനാർബുദ ചികിത്സ കഴിഞ്ഞ് യോഗ, എന്തിന്? (Yoga After Breast Cancer Treatment)

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്ന അർബുദ വകഭേദങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്... തുടർന്ന് വായിക്കുക

ഉത്കണ്ഠയോ? ഏതു സമയത്തായാലും യോഗ സഹായിക്കും! (Yogic Way To Tackle Anxiety)

ഉത്കണ്ഠയോ? ഏതു സമയത്തായാലും യോഗ സഹായിക്കും! (Yogic Way To Tackle Anxiety)

മത്സര പരീക്ഷകൾ, അഭിമുഖങ്ങൾ, അവതരണങ്ങൾ, വേദികളിൽ വച്ച് സദ്യസ്യരെ അഭിമുഖീകരിക്കുക തുടങ്ങിയവ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകാവുന്ന സാഹചര്യങ്ങളാണ്.... തുടർന്ന് വായിക്കുക

കണ്ണിനും മനസ്സിനും ത്രാടക (Thrataka)

കണ്ണിനും മനസ്സിനും ത്രാടക (Thrataka)

ചാഞ്ചാടുന്ന മനസ്സിനെ ഒരു ബിന്ദുവിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ചതും സുരക്ഷിതവുമായ പരിശീലനമാണിത്.... തുടർന്ന് വായിക്കുക

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് പരിഹരിക്കാൻ യോഗാ വഴികൾ (Yoga For Gastritis)

ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് പരിഹരിക്കാൻ യോഗാ വഴികൾ (Yoga For Gastritis)

നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ ആമാശയത്തിന് ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കവും അസ്വസ്ഥതയുമാണ് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് (ആമാശയവീക്കം).... തുടർന്ന് വായിക്കുക

കഴുത്ത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ 3 യോഗാസനങ്ങൾ (Yoga Practices To Reduce Neck Pain)

കഴുത്ത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ 3 യോഗാസനങ്ങൾ (Yoga Practices To Reduce Neck Pain)

നമ്മിൽ എല്ലാവരും ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരിക്കൽ കഴുത്തു വേദന മൂലമുള്ള അസ്വസ്ഥത അനുഭവ്വിച്ചിട്ടുള്ളവരാണ്.... തുടർന്ന് വായിക്കുക

യോഗ, ശൈലി ഏതെന്നു തെരഞ്ഞെടുക്കണം (Which Style Of Yoga Is Suitable For You)

യോഗ, ശൈലി ഏതെന്നു തെരഞ്ഞെടുക്കണം (Which Style Of Yoga Is Suitable For You)

യോഗയെ കുറിച്ച് ചാനലുകളിലും മറ്റും സ്ഥിരമായി വരുന്ന പരസ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാറുള്ള ആളാണോ... തുടർന്ന് വായിക്കുക

യോഗയും വ്യായാമവും തമ്മിലുള്ള 9 വ്യത്യാസങ്ങൾ (Differences Between Exercise And Yoga)

യോഗയും വ്യായാമവും തമ്മിലുള്ള 9 വ്യത്യാസങ്ങൾ (Differences Between Exercise And Yoga)

യോഗയ്ക്ക് ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടും പ്രചാരം സിദ്ധിച്ചിരിക്കുന്നു. പക്ഷേ വാണിജ്യപരമായി, ഒരു വ്യായാമം എന്ന നിലയിലാണ് യോഗയ്ക്ക് പ്രചാരം നൽകിവരുന്നത്.... തുടർന്ന് വായിക്കുക

പ്രാണായാമം വെറുതെയങ്ങ് തുടങ്ങാൻ കഴിയില്ല! (Basics Before Starting The Pranayama)

പ്രാണായാമം വെറുതെയങ്ങ് തുടങ്ങാൻ കഴിയില്ല! (Basics Before Starting The Pranayama)

പതജ്ഞലി മഹർഷിയുടെ ‘യോഗസൂത്ര’യിൽ പറയുന്നത് അനുസരിച്ച് അഷ്ടാംഗ യോഗയുടെ നാലാമത്തെ “അവയവ”മാണ്... തുടർന്ന് വായിക്കുക