×

ആരോഗ്യ ജീവനം

മസിൽ വരുത്താൻ പ്രോട്ടീൻ ഷേക്കുകൾ? (Adding Protein Shakes To Your Fitness Diet)

മസിൽ വരുത്താൻ പ്രോട്ടീൻ ഷേക്കുകൾ? (Adding Protein Shakes To Your Fitness Diet)

നിങ്ങൾക്ക് ആരു കണ്ടാലും കൊതിക്കുന്ന മസിലുകൾ ഉണ്ടാകണമെന്ന ആഗ്രഹമുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ജിം പരിശീലകൻ ഇതിനായി പ്രോട്ടീൻ ഷേക്കുകൾ നിർദേശിച്ചിരിക്കും.... തുടർന്ന് വായിക്കുക

പ്രസവശേഷം ശരീരസൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ 5 ടിപ്പുകൾ (5 Tips To Get Your Pre-Baby Body Back)

പ്രസവശേഷം ശരീരസൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ 5 ടിപ്പുകൾ (5 Tips To Get Your Pre-Baby Body Back)

പ്രസവത്തിനു ശേഷം സ്ത്രീകളെ അലട്ടുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ശരീരഭാരം സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ. ഗർഭകാലത്ത് വർദ്ധിച്ച ഭാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് ആലോചിച്ച് തലപുകയ്ക്കുന്നവരായിരിക്കും... തുടർന്ന് വായിക്കുക

ദീപാവലിക്ക് ഭക്ഷണം ആഘോഷമാക്കുമ്പോൾ (Diet And Diwali)

ദീപാവലിക്ക് ഭക്ഷണം ആഘോഷമാക്കുമ്പോൾ (Diet And Diwali)

പ്രകാശത്തിന്റെ ഉത്സവമാണല്ലോ ദീപാവലി. ദീപാവലിയെക്കുറിച്ച് ഓർക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ മനസ്സിലേക്ക് ഓടിയെത്തുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്; വിളക്കുകൾ, പടക്കം പിന്നെ ധാരാളം മധുരപലഹാരങ്ങളും.... തുടർന്ന് വായിക്കുക

സസ്യാഹാരത്തിൽ നിന്നും പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കും (Healthy Vegetarian Protein Sources)

സസ്യാഹാരത്തിൽ നിന്നും പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കും (Healthy Vegetarian Protein Sources)

മാംസാഹാരം മാത്രമല്ല പ്രോട്ടീൻ നൽകുന്നത്! നിങ്ങൾ സസ്യാഹാരം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, ശരിയായ രീതിയിൽ ഭക്ഷണക്രമം ആസൂത്രണം ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള പ്രോട്ടീൻ ലഭ്യമാക്കാൻ സാധിക്കും.... തുടർന്ന് വായിക്കുക

എസ്റ്റിഡി പരിശോധന ഇന്ത്യയിൽ (Testing For Sexually Transmitted Infections In India)

എസ്റ്റിഡി പരിശോധന ഇന്ത്യയിൽ (Testing For Sexually Transmitted Infections In India)

ലൈംഗികബന്ധം നടത്തുന്നതിലൂടെ ഒരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പകരുന്ന അണുബാധകളാണ് ‘സെക്ഷ്വലി ട്രാൻസ്മിറ്റഡ് ഇൻഫെക്ഷൻസ്’ (എസ്റ്റിഐ).... തുടർന്ന് വായിക്കുക

ഹാപ്പി ദീപാവലി! പക്ഷേ, സൂക്ഷിക്കണം! (Watch Eye Safety During Diwali)

ഹാപ്പി ദീപാവലി! പക്ഷേ, സൂക്ഷിക്കണം! (Watch Eye Safety During Diwali)

ഇന്ത്യയിൽ പടക്കങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത ഉത്സവങ്ങളും ആഘോഷങ്ങളും ഇല്ലെന്നു തന്നെ പറയാം. കരിമരുന്നുപ്രയോഗം ഉത്സവാഘോഷങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന... തുടർന്ന് വായിക്കുക

ഹാർട്ടറ്റാക്കിനെ പ്രതിരോധിക്കാം ജീവിതശൈലിയിലൂടെ! (Lifestyle Modifications To Prevent Heart Attack)

ഹാർട്ടറ്റാക്കിനെ പ്രതിരോധിക്കാം ജീവിതശൈലിയിലൂടെ! (Lifestyle Modifications To Prevent Heart Attack)

നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് ഹൃദയാഘാതം മൂലമുള്ള മരണങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചു വരികയാണ്. ഇത് മരണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണമായി... തുടർന്ന് വായിക്കുക

സ്ത്രീകൾ കെഗെൽ വ്യായാമം ചെയ്യണോ? (Kegel Exercises For Women)

സ്ത്രീകൾ കെഗെൽ വ്യായാമം ചെയ്യണോ? (Kegel Exercises For Women)

കെഗെൽ വ്യായാമങ്ങൾ (പെൽവിക് ഫ്ലോർ വ്യായാമങ്ങൾ) ചെയ്യുന്നത് പെൽവിക് ഫ്ലോർ മസിലുകൾക്ക് (വസ്തിപ്രദേശത്തെ മസിലുകൾ)... തുടർന്ന് വായിക്കുക

ബെല്ലി ഫാറ്റ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ ടിപ്പുകൾ സഹായിക്കും (Top Tips To Lose The Belly Fat)

ബെല്ലി ഫാറ്റ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ ടിപ്പുകൾ സഹായിക്കും (Top Tips To Lose The Belly Fat)

അടിവയറ്റിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്നത് അഭംഗിയാണെന്നു മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യപരമായ ഒരു അപകടം കൂടിയാണ്.... തുടർന്ന് വായിക്കുക