×

യോഗ

ശലഭാസനം നട്ടെല്ലിനു ശക്തിപകരും (Shalabhasana – Locust Pose)

ശലഭാസനം നട്ടെല്ലിനു ശക്തിപകരും (Shalabhasana – Locust Pose)

നട്ടെല്ലിനെ മൊത്തമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അതിന്റെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ആസനമാണ് ശലഭാസനം.... തുടർന്ന് വായിക്കുക

യോഗയിലൂടെ യാത്രയുടെ പിരിമുറുക്കം അകറ്റൂ (Release The Stress Of Travelling With Yoga)

യോഗയിലൂടെ യാത്രയുടെ പിരിമുറുക്കം അകറ്റൂ (Release The Stress Of Travelling With Yoga)

കുടുംബവുമൊത്തോ സുഹൃത്തുക്കൾക്കൊപ്പമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റയ്ക്കോ റോഡുമാർഗം ഒരു ദീർഘദൂര യാത്രപോകുന്നത് ആഹ്ളാദകരമായ ഒരു അനുഭവമായിരിക്കും.... തുടർന്ന് വായിക്കുക

ആർത്തവം യോഗ ചെയ്യുന്നതിന് തടസ്സമാണോ? (Can we do ‘yoga’ during periods)

ആർത്തവം യോഗ ചെയ്യുന്നതിന് തടസ്സമാണോ? (Can we do ‘yoga’ during periods)

പുരുഷന്മാരെക്കാൾ കൂടുതൽ സ്ത്രീകളാണ് യോഗയിലേക്ക് ആകൃഷ്ടരാവുന്നതെന്ന് ഒരു പഠനത്തിൽ പറയുന്നു.... തുടർന്ന് വായിക്കുക

ജോലിക്കിടെ ലാഘവത്വം കൈവരിക്കാൻ ഡെസ്ക് യോഗ (De-Stress At Work With Desk Yoga)

ജോലിക്കിടെ ലാഘവത്വം കൈവരിക്കാൻ ഡെസ്ക് യോഗ (De-Stress At Work With Desk Yoga)

‘ദിവസത്തിന് ഇത്ര ദൈർഘ്യമോ’ എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഓഫീസിൽ ദീർഘസമയം ഇരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇത്തരത്തിൽ തോന്നിയില്ലെങ്കിലേ അത്ഭുതമുള്ളൂ.... തുടർന്ന് വായിക്കുക

കഴുത്തുവേദനയോ? യോഗ പരീക്ഷിക്കൂ (Yoga Practices To Reduce Neck Pain)

കഴുത്തുവേദനയോ? യോഗ പരീക്ഷിക്കൂ (Yoga Practices To Reduce Neck Pain)

നമ്മിൽ എല്ലാവരും ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരിക്കൽ കഴുത്തു വേദന മൂലമുള്ള അസ്വസ്ഥത അനുഭവ്വിച്ചിട്ടുള്ളവരാണ്.... തുടർന്ന് വായിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഏത് യോഗ ശൈലിയാണ് അനുയോജ്യം (Which Style Of Yoga Is Suitable For You)

നിങ്ങൾക്ക് ഏത് യോഗ ശൈലിയാണ് അനുയോജ്യം (Which Style Of Yoga Is Suitable For You)

യോഗയെ കുറിച്ച് ചാനലുകളിലും മറ്റും സ്ഥിരമായി വരുന്ന പരസ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാറുള്ള ആളാണോ... തുടർന്ന് വായിക്കുക

നടുവു വേദന? ഈ ആസനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ (Back Pain? Try These Yoga Asanas)

നടുവു വേദന? ഈ ആസനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ (Back Pain? Try These Yoga Asanas)

ലാപ്ടോപ്പിനു മുന്നിൽ മണിക്കൂറുകളോളമുള്ള ഇരിപ്പ്, നട്ടെല്ല് നിവർത്താതെയുള്ള ഇരിപ്പ്, വ്യായാമമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയവ നടുവു വേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.... തുടർന്ന് വായിക്കുക

യോഗയും വ്യായാമവും തമ്മിലുള്ള 9 വ്യത്യാസങ്ങൾ (Differences Between Exercise And Yoga)

യോഗയും വ്യായാമവും തമ്മിലുള്ള 9 വ്യത്യാസങ്ങൾ (Differences Between Exercise And Yoga)

യോഗയ്ക്ക് ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടും പ്രചാരം സിദ്ധിച്ചിരിക്കുന്നു. പക്ഷേ വാണിജ്യപരമായി, ഒരു വ്യായാമം എന്ന നിലയിലാണ് യോഗയ്ക്ക് പ്രചാരം നൽകിവരുന്നത്.... തുടർന്ന് വായിക്കുക

പ്രാണായാമം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് ഇവ അറിയണം (Basics Before Starting The Pranayama)

പ്രാണായാമം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് ഇവ അറിയണം (Basics Before Starting The Pranayama)

പതജ്ഞലി മഹർഷിയുടെ ‘യോഗസൂത്ര’യിൽ പറയുന്നത് അനുസരിച്ച് അഷ്ടാംഗ യോഗയുടെ നാലാമത്തെ “അവയവ”മാണ്... തുടർന്ന് വായിക്കുക

‘പ്രാണായാമം’ – കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കൂ (Basics Of Pranayama)

‘പ്രാണായാമം’ – കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കൂ (Basics Of Pranayama)

മനുഷ്യജീവനെ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന യോഗയുടെ ഭാഗമാണ് പ്രാണയാമം. നിയന്ത്രണവിധേയമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തെയാണ് ‘പ്രാണായാമം’ കൊണ്ട്... തുടർന്ന് വായിക്കുക