உளவியல்

திடீர் மன அழுத்தக் கோளாறு (Acute stress disorder )

திடீர் மன அழுத்தக் கோளாறு (Acute stress disorder )

திடீர் மன அழுத்தக் கோளாறு (ASD) என்பது சமீபத்தில் ஏதேனும் விபத்திலோ தற்செயலாகவோ அடிபட்டிருக்கும் நபர்களுக்கு ஏற்படும் உளவியல்... மேலும் படிக்க

தவிர்க்கும் ஆளுமைக் கோளாறு பற்றித் தெரிந்துகொள்வோம் (All about Avoidant Personality Disorder)

தவிர்க்கும் ஆளுமைக் கோளாறு பற்றித் தெரிந்துகொள்வோம் (All about Avoidant Personality Disorder)

எல்லோருக்குமே பிறருடன் பழகுவது சௌகரியமான சாதாரணமான விஷயமாக... மேலும் படிக்க

செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பதில் உள்ள நன்மைகள் (More reasons to have Pets!)

செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பதில் உள்ள நன்மைகள் (More reasons to have Pets!)

மனிதர்களுக்கும் செல்லப் பிராணிகளுக்கும் இடையே உள்ள உறவைப் பார்க்கும் கண்ணோட்டம் இன்று பெரிதும்... மேலும் படிக்க

நீடிக்கும் மன இறுக்கக் கோளாறு (Persistent depressive disorder)

நீடிக்கும் மன இறுக்கக் கோளாறு (Persistent depressive disorder)

நீடிக்கும் மன இறுக்கக் கோளாறு (PDD) என்பது, நாள்பட்ட மன இறுக்கமாகும். இந்தப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அடிக்கடி மன இறுக்கத்துடன்... மேலும் படிக்க

ஆப்போசிஷனல் டெஃபியன்ட் டிசார்டர் – எதிர்க்கும் குணக் குறைபாடு (Oppositional Defiant Disorder)

ஆப்போசிஷனல் டெஃபியன்ட் டிசார்டர் – எதிர்க்கும் குணக் குறைபாடு (Oppositional Defiant Disorder)

எதிர்ப்பு குணக் குறைபாடு (ODD) என்பது தன்னிடம் அதிகாரம் செய்யும் நபர்களிடம் இணங்காமல், எதிர்த்துப் பேசுவது, மூர்க்கமடைவது போன்ற நடத்தையைக் குறிக்கும்.... மேலும் படிக்க

பருவகால மன இறுக்கக் கோளாறு அல்லது குளிர்கால மன இறுக்கம் (Seasonal Affective Disorder Or Winter Depression)

பருவகால மன இறுக்கக் கோளாறு அல்லது குளிர்கால மன இறுக்கம் (Seasonal Affective Disorder Or Winter Depression)

பருவகால மன இறுக்கக் கோளாறு என்பது பருவ காலத்திற்கு ஏற்ப வெவ்வேறு விதமாகத் தோன்றும் மன இறுக்கத்தின் ஒரு... மேலும் படிக்க

மனக்கலக்கத்தைத் தடுக்க சில குறிப்புகள் (Tips to prevent anxiety)

மனக்கலக்கத்தைத் தடுக்க சில குறிப்புகள் (Tips to prevent anxiety)

பயம், அச்சம், கவலை போன்றவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு பிரச்சனைகளை மனக்கலக்கம் என்ற சொல் கொண்டு குறிப்பிடுகிறோம். நடவடிக்கை எடுக்கவோ ஒரு பிரச்சனையைத் தீர்க்கவோ உங்களைத் தூண்டும் விதத்தில் மனக்கலக்கம் ஏற்பட்டால், அது உதவிகரமானது... மேலும் படிக்க

மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உடற்பயிற்சி எப்படி உதவும்? (How can exercise help in recovering from depression?)

மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உடற்பயிற்சி எப்படி உதவும்? (How can exercise help in recovering from depression?)

உடற்பயிற்சி நமக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது, நமது மன நலனை மேம்படுத்துவதும் அதில் முக்கியமான ஒன்றாகும். உடற்பயிற்சி செய்வது மூளைக்கும் உணர்ச்சிகளுக்கும் நன்மை அளிக்கும் என்று ஆராய்ச்சிகள் நிரூபித்துள்ளன. ஒவ்வொரு வாரமும் மூன்று முறை கார்டியோ பயிற்சிகள் செய்துவந்தால், மன இறுக்கத்திற்கு அளிக்கப்படும் மருந்துகள் கொடுக்கும் அதே பலன்கள் கிடைப்பதாக ஓர் ஆய்வில்... மேலும் படிக்க

நம்மிடம் நாமே நேர்மறையாகப் பேசுவதன் மூலம் நம் ஆளுமையை மேம்படுத்தலாம் (Positive Self-Talk: A Practice To Change The Personality)

நம்மிடம் நாமே நேர்மறையாகப் பேசுவதன் மூலம் நம் ஆளுமையை மேம்படுத்தலாம் (Positive Self-Talk: A Practice To Change The Personality)

கிட்டத்தட்ட நாம் எல்லோருமே நமக்கு நாமே தொடர்ந்து பேசிக்கொண்டேதான் இருக்கிறோம். இதை நாம் கவனித்திருக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் இது தொடர்ந்து நடந்துகொண்டேதான் உள்ளது.... மேலும் படிக்க

உளவியல் ஆலோசனை என்பது என்ன? (Psychological Counselling Decoded)

உளவியல் ஆலோசனை என்பது என்ன? (Psychological Counselling Decoded)

ஒருவர் தனது எண்ண ஓட்டங்கள், நடந்துகொள்ளும் விதங்களில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டிருந்தால், இதற்கான துறையில் பயிற்சி பெற்ற நிபுணரிடம் அதைப் பற்றிக் கூறி ஆலோசனை பெற்று உதவி பெறுவதே உளவியல்... மேலும் படிக்க