×

யோகா

வயதானாலும் வசீகரமான தோற்றத்துடன் இருக்க யோகா எப்படி உதவுகிறது? (How can yoga help you age gracefully)

வயதானாலும் வசீகரமான தோற்றத்துடன் இருக்க யோகா எப்படி உதவுகிறது? (How can yoga help you age gracefully)

முதுமை என்பது இயற்கையான, தவிர்க்க முடியாத ஒரு மாற்றமாகும். உடையும் தன்மையுடைய எலும்புகள், முதுகின் மேற்பகுதி பெருத்தல் (பின்... மேலும் படிக்க

கோபத்தை வெல்ல உதவும் யோகப் பயிற்சிகள் (yoga to overcome anger)

கோபத்தை வெல்ல உதவும் யோகப் பயிற்சிகள் (yoga to overcome anger)

கோபம் என்பது ஒரு உணர்வு அல்லது 'மகிழ்ச்சியின்மை உணர்வு' அல்லது 'ஈகோவின் வெளிப்பாடு'. சூழ்நிலையைப் பொறுத்து கோபம் என்பது வெறுப்பு, பொறாமை, உளைச்சல் அல்லது காழ்ப்புணர்வு போன்ற பல வடிவங்களில் வெளிப்படலாம்.... மேலும் படிக்க

மார்பகப் புற்றுநோய் சிகிச்சைக்குப் பிறகு யோகா – சில யோசனைகள் (When, Where and Why to do Yoga, post breast cancer treatment?)

மார்பகப் புற்றுநோய் சிகிச்சைக்குப் பிறகு யோகா – சில யோசனைகள் (When, Where and Why to do Yoga, post breast cancer treatment?)

உலகளவில் பெண்களிடையே கண்டறியப்படும் புற்றுநோயில் மார்பகப் புற்றுநோயே பரவலாக உள்ளது.... மேலும் படிக்க

த்ராடகா – கண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்ற, உற்றுப் பார்க்கும் பயிற்சி (Trataka: focussed gazing for healthy eyes)

த்ராடகா – கண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்ற, உற்றுப் பார்க்கும் பயிற்சி (Trataka: focussed gazing for healthy eyes)

த்ராடகா என்ற சம்ஸ்கிருத சொல்லுக்கு 'உற்று நோக்குதல்' என்று பொருள்.ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளையே (மெழுகுவர்த்தி தீபம், மலர், ஏதேனும் படம் போன்றவை) தொடர்ச்சியாக உற்றுப் பார்க்கும் பயிற்சியே த்ராடகா என்பதாகும்.... மேலும் படிக்க

யோகாவின் மூலம் மனக்கலக்கத்தைப் போக்குவது எப்படி (Yogic way to tackle anxiety)

யோகாவின் மூலம் மனக்கலக்கத்தைப் போக்குவது எப்படி (Yogic way to tackle anxiety)

சிலசமயம், நமது தினசரி வாழ்க்கை நிகழ்வுகளாலும் மனக்கலக்கம் ஏற்படலாம்.... மேலும் படிக்க

உங்களுக்கு எந்த வகை யோகா சரியாக இருக்கும் (Which style of Yoga is suitable for you?)

உங்களுக்கு எந்த வகை யோகா சரியாக இருக்கும் (Which style of Yoga is suitable for you?)

உலகளவில், ஒன்பது வகை யோக முறைகள் உள்ளன.உங்கள் நோக்கத்தின் அடிப்படையில் இவற்றில் ஒன்றை நீங்கள்... மேலும் படிக்க

தொடர்ந்து யோகப் பயிற்சிகளைச் செய்வதன் நன்மைகள் (Benefits Of Regular Yoga Practice)

தொடர்ந்து யோகப் பயிற்சிகளைச் செய்வதன் நன்மைகள் (Benefits Of Regular Yoga Practice)

யோகா என்பது பண்டைய இந்தியாவின் பாரம்பரியப் பொக்கிஷம். இது மனித இனத்திற்குக் கிடைத்த மிகப்பெரும்... மேலும் படிக்க

உடற்பயிற்சிக்கும் யோகாசனங்களுக்கும் உள்ள 9 வேறுபாடுகள் (9 Differences Between Exercise And Yoga)

உடற்பயிற்சிக்கும் யோகாசனங்களுக்கும் உள்ள 9 வேறுபாடுகள் (9 Differences Between Exercise And Yoga)

யோகா உலகளவில் பிரபலமாகியுள்ளது. பல்வேறு நன்மைகளை அளிப்பதன் காரணமாக உலகளவில் பலர் யோகப் பயிற்சிகளைச் செய்கின்றனர்.... மேலும் படிக்க

பிராணாயாமப் பயிற்சிகளைத் தொடங்கும் முன் அறிந்துகொள்ள வேண்டிய அடிப்படை விஷயங்கள் (Basics Before Starting The Pranayama Practices)

பிராணாயாமப் பயிற்சிகளைத் தொடங்கும் முன் அறிந்துகொள்ள வேண்டிய அடிப்படை விஷயங்கள் (Basics Before Starting The Pranayama Practices)

'பிராணாயாமா' என்ற சம்ஸ்கிருத சொல்லுக்கு "பிராணனை நீட்டிப்பது (சுவாசம் அல்லது உயிராற்றல்) அல்லது "மூச்சுக் கட்டுப்பாடு" என்று... மேலும் படிக்க