×

யோகா

மாதவிடாயின்போது ‘யோகா’ செய்யலாமா? (Can We Do ‘Yoga’ During Periods)

மாதவிடாயின்போது ‘யோகா’ செய்யலாமா? (Can We Do ‘Yoga’ During Periods)

யோகா உலகம் முழுதும் பரவியுள்ளது. உடற்தகுதி பெற, ஃபேஷன், வாழ்க்கைத்தரத்தை மேம்படுத்த நோய்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட, ஆன்மீகம் மீதானா ஆர்வம் ஆகிய நோக்கங்களுக்காகவே ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் யோகா... மேலும் படிக்க

கழுத்து வலியைக் குறைக்க 3 யோகப் பயிற்சிகள் (3 Yoga practices to reduce neck pain)

கழுத்து வலியைக் குறைக்க 3 யோகப் பயிற்சிகள் (3 Yoga practices to reduce neck pain)

உங்களுக்கு கழுத்தில் அடிபட்டிருந்தால் அல்லது அடிபட்டு குணமாகிக்கொண்டு இருந்தால், இந்தப் பயிற்சிகளைத்... மேலும் படிக்க

விருப்பங்களை விதைக்கும் கலை உங்கள் நல்வாழ்க்கைக்கு எப்படி உதவும்? (How To Use Intention Setting For A Positive Life?)

விருப்பங்களை விதைக்கும் கலை உங்கள் நல்வாழ்க்கைக்கு எப்படி உதவும்? (How To Use Intention Setting For A Positive Life?)

விருப்பங்களை விதைத்தல் என்பது நம்மில் பலருக்குப் புதிய விஷயமாக இருக்கலாம். எளிதாகக் கூறுவதானால், நமது குறிக்கோள்களை நமக்கு நாமே கூறிக்கொள்வதே இந்தப்... மேலும் படிக்க

கபடி வீரர்களுக்குப் பயனளிக்கும் யோகப் பயிற்சிகள் (Yoga For Kabaddi Players)

கபடி வீரர்களுக்குப் பயனளிக்கும் யோகப் பயிற்சிகள் (Yoga For Kabaddi Players)

ஒரே மூச்சில் 'கபடி, கபடி' என்று தொடர்ந்து சொல்லிக்கொண்டே இருக்க வேண்டும் என்பது இந்த விளையாட்டின் ஒரு விதிமுறையாகும்.... மேலும் படிக்க

யோகா மூலம் நீரிழிவுநோயைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக்கொள்வது எப்படி (Manage Diabetes Through Yoga)

யோகா மூலம் நீரிழிவுநோயைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக்கொள்வது எப்படி (Manage Diabetes Through Yoga)

நீரிழிவுநோய் (சர்க்கரை நோய் என்றும் கூறப்படும்) உள்ளவர்களுக்கு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு வழக்கமாக இருக்க வேண்டிய அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கும்.... மேலும் படிக்க

யோகாசனங்கள் செய்யும் போது செய்ய வேண்டியவையும் செய்யக் கூடாதவையும் (do’s and don,ts while performing yogasanas)

யோகாசனங்கள் செய்யும் போது செய்ய வேண்டியவையும் செய்யக் கூடாதவையும் (do’s and don,ts while performing yogasanas)

பதஞ்சலி முனிவரின் கூற்று படி, யோகாசனம் (தோரணைகள்) என்பது “ஸ்திரம் சுகம் ஆசனம்” என வரையறுக்கப்படுகிறது.... மேலும் படிக்க

யோகப் பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய அடிப்படை விஷயங்கள் (Basic Things to Know Before Starting Yoga Practices)

யோகப் பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய அடிப்படை விஷயங்கள் (Basic Things to Know Before Starting Yoga Practices)

யோகா பயிற்சிகளை தொடங்க திட்டமிடுகிறீர்களா? யோகா பயிற்சிகளை செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன் மனதில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டிய சில அடிப்படை விஷயங்களை இந்தக் கட்டுரையில்... மேலும் படிக்க

யோகப்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு ஏற்ற உணவுப்பழக்கம் (Yogic diet)

யோகப்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு ஏற்ற உணவுப்பழக்கம் (Yogic diet)

யோகப் பயிற்சி செய்பவர்களுக்கும் ஆன்மீகத்தில் இருப்பவர்களுக்கும் உதவக்கூடிய ஏற்ற உணவு முறை ஒன்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.... மேலும் படிக்க

தியானம் பற்றிய சில தவறான கருத்துகள் (Myths About Meditation)

தியானம் பற்றிய சில தவறான கருத்துகள் (Myths About Meditation)

உடலையும் மனதையும் ஒருங்கிணைக்கும் அறிவியலே யோகா என்பதாகும். உங்கள் ஆன்மீகத் தேடலுக்கும் உங்கள் சுய இயல்பை அறிந்துகொள்ளவும் யோகா உதவுகிறது என்றும் கருதப்படுகிறது.... மேலும் படிக்க