×
  • అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి

యోగా

పశ్చిమ నమస్కారాసనంతో ఒత్తిడిని ఎలా నివారించవచ్చు (Say Goodbye To Stress With Paschim Namaskarasana)

పశ్చిమ నమస్కారాసనంతో ఒత్తిడిని ఎలా నివారించవచ్చు (Say Goodbye To Stress With Paschim Namaskarasana)

మనం యోగా అభ్యాసనను ప్రారంభించడానికి మాధురి దీక్షిత్ వలె మన శరీరం వంగకపోవచ్చు. ఎవరైనా ప్రయత్నించగల మరియు అనుసరించగల కొన్ని యోగా అభ్యాసాలు ఉన్నాయి.... మరింత చదవండి

అర్థ చక్రాసనం వలన శరీరం వశ్యత మరియు ధృడత్వం పెరుగుతుంది (Get Flexible And Fit With Ardha Chakrasana)

అర్థ చక్రాసనం వలన శరీరం వశ్యత మరియు ధృడత్వం పెరుగుతుంది (Get Flexible And Fit With Ardha Chakrasana)

అర్థ చక్రాసనం అనేది సంస్కృతి పదం, దీని అర్థం ‘అర్థ చక్ర భంగిమ’. యోగా ప్రారంభ స్థాయి అభ్యాసకులకు సిఫార్సు చేసే సులభమైన యోగాసనం, అర్థ చక్రాసనం అనేది వెనక్కి వంగి చేయాల్సిన... మరింత చదవండి

యోగా మరియు ధ్యానం చేయడం వలన యుక్త వయస్సులోని మీ పిల్లలు పొందే ప్రయోజనాలు ఏమిటి!  (How Yoga And Mediation Can Help Your Teen)

యోగా మరియు ధ్యానం చేయడం వలన యుక్త వయస్సులోని మీ పిల్లలు పొందే ప్రయోజనాలు ఏమిటి! (How Yoga And Mediation Can Help Your Teen)

యోగాను ఒత్తిడి, మనస్థితి మార్పులను తగ్గించడం, అలాగే శారీరక శ్రేయస్సును పెంచడంలో సహాయపడే జనాదరణ పొందిన ఆరోగ్య విధానాల్లో ఒకటిగా చెప్పవచ్చు.... మరింత చదవండి

యోగా అభ్యాసాలను ప్రారంభించడానికి ముందు తెలుసుకోవల్సిన ప్రాథమిక అంశాలు (Basic Things To Know Before Starting Yoga Practices)

యోగా అభ్యాసాలను ప్రారంభించడానికి ముందు తెలుసుకోవల్సిన ప్రాథమిక అంశాలు (Basic Things To Know Before Starting Yoga Practices)

శారీరకంగా ధృడంగా ఉన్న ఎవరైనా యోగా చేయవచ్చు, అంటే ఎలాంటి తీవ్ర అనారోగ్యాలను కలిగి... మరింత చదవండి

వయస్సు పెరుగుతున్నప్పటికీ యోగా మీరు ఆకర్షణీయంగా ఉండేందుకు ఏ విధంగా సహాయపడుతుంది? (How can yoga help you age gracefully)

వయస్సు పెరుగుతున్నప్పటికీ యోగా మీరు ఆకర్షణీయంగా ఉండేందుకు ఏ విధంగా సహాయపడుతుంది? (How can yoga help you age gracefully)

వయస్సు పెరగడం అనేది సహజం మరియు నివారించలేని ప్రక్రియ. వయస్సు పెరగడం అనేది సమయం గడిచే కొద్ది మానవ శరీరంలో సంభవించే ప్రతి మార్పు అంటే దుర్బల ఎముకలు, ఎగువ వెనుక భాగం ఉబ్బడం (గూని తనం), సాగిపోయిన చర్మం, నల్లని మచ్చలు మొదలైన వాటిని సూచిస్తుంది.... మరింత చదవండి

మెడ నొప్పి తగ్గడానికి చేయాల్సిన 3 యోగా అభ్యాసాలు (3 Yoga Practices To Reduce Neck Pain)

మెడ నొప్పి తగ్గడానికి చేయాల్సిన 3 యోగా అభ్యాసాలు (3 Yoga Practices To Reduce Neck Pain)

మనం అందరం ఏదో ఒక సమయంలో మెడ నొప్పితో బాధపడి ఉంటాము. ఒత్తిడి, ప్రమాదాలు, పేలవమైన భంగిమ మొదలైన వాటి వలన మెడలో కొద్దిపాటి గట్టితనం ఏర్పడవచ్చు. కొంత సమయం తర్వాత, సాధారణ మెడ నొప్పి మెడ, భుజాలు మరియు ఎగువ వెనుక భాగం యొక్క పూర్తిగా వాచిన కండరాల సంకోచం వలె... మరింత చదవండి

ప్రాణాయామం యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు (Basics Of Pranayama)

ప్రాణాయామం యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు (Basics Of Pranayama)

యోగా అనేది పురాతన భారతీయ క్రమశిక్షణ, దీనిని వ్యక్తి యొక్క భౌతిక, మానసిక, మనోద్వేగ మరియు ఆధ్యాత్మిక పరిమితుల సమతుల్యత మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి... మరింత చదవండి

ఆతురతను నియంత్రించుకోవడానికి ఎళ్లవేళలా సహాయపడే యోగా సంబంధిత విధానం (Yogic Way To Tackle Anxiety – Anytime Anywhere!)

ఆతురతను నియంత్రించుకోవడానికి ఎళ్లవేళలా సహాయపడే యోగా సంబంధిత విధానం (Yogic Way To Tackle Anxiety – Anytime Anywhere!)

దైనందిన జీవితంలోని కొన్ని సందర్భాల్లో ఆతురత సంభవిస్తుంది, అంటే ఏదైనా ప్రెజెంటేషన్ కోసం వేదికపై ప్రసంగించడానికి, పోటీ పరీక్షలు, ఇంటర్వ్యూలు... మరింత చదవండి

ధ్యానం గురించి అపోహలు (Myths about Meditation)

ధ్యానం గురించి అపోహలు (Myths about Meditation)

యోగా అనేది శరీరం మరియు మనస్సును ఏకం చేసే శాస్త్రం. మరొక కోణంలో యోగా మీ అంతర్గత అంశాలు మరియు స్వభావాన్ని మరింత స్పష్టంగా తెలుసుకోవడానికి... మరింత చదవండి

గ్యాస్‌ట్రైటిస్ (జీర్ణాశయ రోగం) కోసం యోగా (Yoga For Gastritis)

గ్యాస్‌ట్రైటిస్ (జీర్ణాశయ రోగం) కోసం యోగా (Yoga For Gastritis)

గ్యాస్‌ట్రైటిస్ (దీనిని డెస్పెప్సియా అని కూడా పిలుస్తారు) అనేది తీవ్ర మద్యపానం, తీవ్ర వాంతులు, ఒత్తిడి మరియు ఆస్ప్రిన్ లేదా వాపును తగ్గించే మందులు వంటి నిర్దిష్ట మందుల దీర్ఘకాల వాడకం వలన కడుపు యొక్క పూత నొప్పి (వాపు మరియు దురద ఉంటాయి) అనే పరిస్థితిని సూచిస్తుంది.... మరింత చదవండి