×
  • అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి

యోగా

వయస్సు పెరుగుతున్నప్పటికీ యోగా మీరు ఆకర్షణీయంగా ఉండేందుకు ఏ విధంగా సహాయపడుతుంది? (How can yoga help you age gracefully)

వయస్సు పెరుగుతున్నప్పటికీ యోగా మీరు ఆకర్షణీయంగా ఉండేందుకు ఏ విధంగా సహాయపడుతుంది? (How can yoga help you age gracefully)

వయస్సు పెరగడం అనేది సహజం మరియు నివారించలేని ప్రక్రియ. వయస్సు పెరగడం అనేది సమయం గడిచే కొద్ది మానవ శరీరంలో సంభవించే ప్రతి మార్పు అంటే దుర్బల ఎముకలు, ఎగువ వెనుక భాగం ఉబ్బడం (గూని తనం), సాగిపోయిన చర్మం, నల్లని మచ్చలు మొదలైన వాటిని సూచిస్తుంది.... మరింత చదవండి

శవానసం (శవం భంగిమ): పరిపూర్ణ విశ్రాంతికి భంగిమ (Shavasana (Corpse Pose): The Posture Of Complete Rest)

శవానసం (శవం భంగిమ): పరిపూర్ణ విశ్రాంతికి భంగిమ (Shavasana (Corpse Pose): The Posture Of Complete Rest)

శవాసనం అనేది సంస్కృత పదం “శవ” = శవం అనే పదం నుండి సేకరించబడింది మరియు ప్రాణం లేని శరీరం విశ్రాంతి తీసుకునే భంగిమను సూచిస్తుంది.... మరింత చదవండి

ధ్యానం గురించి అపోహలు (Myths about Meditation)

ధ్యానం గురించి అపోహలు (Myths about Meditation)

యోగా అనేది శరీరం మరియు మనస్సును ఏకం చేసే శాస్త్రం. మరొక కోణంలో యోగా మీ అంతర్గత అంశాలు మరియు స్వభావాన్ని మరింత స్పష్టంగా తెలుసుకోవడానికి... మరింత చదవండి

వజ్రాసనం – పిడుగు భంగిమ లేదా వజ్రం భంగిమ (Vajrasana – Thunderbolt Pose Or Diamond Pose)

వజ్రాసనం – పిడుగు భంగిమ లేదా వజ్రం భంగిమ (Vajrasana – Thunderbolt Pose Or Diamond Pose)

వజ్రాసనం అంటే సంస్కృత భాషలో “పిడుగు” లేదా “వజ్రం వంటిది” అని అర్థం, ఈ భంగిమలో ఆచరించే వ్యక్తి అతని/ఆమె తొడల కిందికి మోకాళ్లు వచ్చేలా మడిచి కూర్చోవాలి. భోజనం చేసిన తర్వాత ఆచరించగల ఏకైక ఆసనం... మరింత చదవండి

త్రాటక: ఆరోగ్యవంతమైన కంటి చూపు కోసం ఉత్తమ వ్యాయామం (Trataka: Focussed Gazing For Healthy Eyes)

త్రాటక: ఆరోగ్యవంతమైన కంటి చూపు కోసం ఉత్తమ వ్యాయామం (Trataka: Focussed Gazing For Healthy Eyes)

‘త్రాటక’ అనేది ఒక సంస్కృతి పదం, దీని అర్థం “తీక్షణంగా చూడటం లేదా ‘చూడటం’. ఈ పద్ధతిలో ఒక వ్యక్తిని ఒక స్థిరమైన అంశంపై (కొవ్వెత్తి, పువ్వు, చిత్రం మొదలైనవి) దృష్టి సారించి, కళ్లు మూసుకున్న తర్వాత కూడా అదే చిత్రాన్ని ఊహించుకోవాలని చెబుతారు.... మరింత చదవండి

ఆతురతను నియంత్రించుకోవడానికి ఎళ్లవేళలా సహాయపడే యోగా సంబంధిత విధానం (Yogic Way To Tackle Anxiety – Anytime Anywhere!)

ఆతురతను నియంత్రించుకోవడానికి ఎళ్లవేళలా సహాయపడే యోగా సంబంధిత విధానం (Yogic Way To Tackle Anxiety – Anytime Anywhere!)

దైనందిన జీవితంలోని కొన్ని సందర్భాల్లో ఆతురత సంభవిస్తుంది, అంటే ఏదైనా ప్రెజెంటేషన్ కోసం వేదికపై ప్రసంగించడానికి, పోటీ పరీక్షలు, ఇంటర్వ్యూలు... మరింత చదవండి

మీకు తగిన యోగా పద్ధతులు గురించి తెలుసుకోండి!  (Which Style Of Yoga Is Suitable For You?)

మీకు తగిన యోగా పద్ధతులు గురించి తెలుసుకోండి! (Which Style Of Yoga Is Suitable For You?)

పలు టీవీ ఛానెల్‌ల్లో యోగా గురించి పలు ప్రకటనలను చూస్తూ (ఐయ్యంగార్ యోగా, పవర్ యోగా మొదలైనవి) మరియు మీకు తగిన యోగా పద్ధతిని ఎంచుకోవడం గురించి ఆలోచిస్తున్న వ్యక్తుల్లో మీరు కూడా ఒకరా? చింతించవద్దు! ఈ కథనంలో చెప్పిన అంశాలు ద్వారా మీరు సరైన ఎంపికను... మరింత చదవండి

మెడ నొప్పి తగ్గడానికి చేయాల్సిన 3 యోగా అభ్యాసాలు (3 Yoga Practices To Reduce Neck Pain)

మెడ నొప్పి తగ్గడానికి చేయాల్సిన 3 యోగా అభ్యాసాలు (3 Yoga Practices To Reduce Neck Pain)

మనం అందరం ఏదో ఒక సమయంలో మెడ నొప్పితో బాధపడి ఉంటాము. ఒత్తిడి, ప్రమాదాలు, పేలవమైన భంగిమ మొదలైన వాటి వలన మెడలో కొద్దిపాటి గట్టితనం ఏర్పడవచ్చు. కొంత సమయం తర్వాత, సాధారణ మెడ నొప్పి మెడ, భుజాలు మరియు ఎగువ వెనుక భాగం యొక్క పూర్తిగా వాచిన కండరాల సంకోచం వలె... మరింత చదవండి

గ్యాస్‌ట్రైటిస్ (జీర్ణాశయ రోగం) కోసం యోగా (Yoga For Gastritis)

గ్యాస్‌ట్రైటిస్ (జీర్ణాశయ రోగం) కోసం యోగా (Yoga For Gastritis)

గ్యాస్‌ట్రైటిస్ (దీనిని డెస్పెప్సియా అని కూడా పిలుస్తారు) అనేది తీవ్ర మద్యపానం, తీవ్ర వాంతులు, ఒత్తిడి మరియు ఆస్ప్రిన్ లేదా వాపును తగ్గించే మందులు వంటి నిర్దిష్ట మందుల దీర్ఘకాల వాడకం వలన కడుపు యొక్క పూత నొప్పి (వాపు మరియు దురద ఉంటాయి) అనే పరిస్థితిని సూచిస్తుంది.... మరింత చదవండి

వ్యాయామం మరియు యోగాల మధ్య 9 వ్యత్యాసాలు (9 Differences Between Exercise And Yoga)

వ్యాయామం మరియు యోగాల మధ్య 9 వ్యత్యాసాలు (9 Differences Between Exercise And Yoga)

యోగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాని ప్రయోజనాలు వలన ప్రజాదరణ పొందింది మరియు ఆచరించబడుతుంది. వాణిజ్యపరంగా, యోగాను ఒక రకమైన వ్యాయామంగా ప్రచారం చేస్తున్నారు.... మరింత చదవండి