×
  • అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి

యోగా

కుందేలు భంగిమతో మీ దేహ వశ్యతను మెరుగుపరచుకోండి ! శశాంకాసనం (Become Flexible With Hare Pose I Shashankasana I)

కుందేలు భంగిమతో మీ దేహ వశ్యతను మెరుగుపరచుకోండి ! శశాంకాసనం (Become Flexible With Hare Pose I Shashankasana I)

ఈ ఆసనం యొక్క భంగిమ కూర్చుని ఉన్న కుందేలు వలె కనిపిస్తుంది, కనుక దీనికి ఈ పేరు వచ్చింది. దీనిని ఏ వయస్సువారైనా సులభంగా ఆచరించగల విరామాన్ని అందించే అద్భుతమైన... మరింత చదవండి

రతిలో మరింత ఆనందాన్ని పొందడానికి బద్ధకోనాసనంతో మీ కండరాల బలాన్ని పెంచుకోండి (బటర్‌ఫ్లే భంగిమ) (Strengthen Muscles For Better Sex With Badhakonasana (The Butterfly Pose))

రతిలో మరింత ఆనందాన్ని పొందడానికి బద్ధకోనాసనంతో మీ కండరాల బలాన్ని పెంచుకోండి (బటర్‌ఫ్లే భంగిమ) (Strengthen Muscles For Better Sex With Badhakonasana (The Butterfly Pose))

బద్ధకోనాసనం అనేది సంస్కృతి పదాలు: బద్ధ = కట్టుబడటం లేదా నిగ్రహంగా ఉండటం, కోణ = కోణం, ఆసనం = భంగిమ అనే వాటి నుండి... మరింత చదవండి

సంపూర్ణ శరీర ఆరోగ్యం మరియు ఉత్తేజవంతమైన మెదడు కోసం 6 గంటలకు చేయాల్సిన యోగా (6 AM Yoga For The Complete Body And Mind)

సంపూర్ణ శరీర ఆరోగ్యం మరియు ఉత్తేజవంతమైన మెదడు కోసం 6 గంటలకు చేయాల్సిన యోగా (6 AM Yoga For The Complete Body And Mind)

తరచూ యోగాను అభ్యసించడం వలన శరీరానికి ప్రశాంతత మరియు ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది అసామాన్యమైన సమతుల్యత మరియు స్థిరత్వం పొందడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.... మరింత చదవండి

గ్యాస్ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా? పవనముక్తాసనాన్ని ప్రయత్నించండి (Gas Problems? Try Pawanamuktasana)

గ్యాస్ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా? పవనముక్తాసనాన్ని ప్రయత్నించండి (Gas Problems? Try Pawanamuktasana)

సంస్కృతంలో ప్రణవ = గాలి మరియు ముక్త = విడుదల. పవనముక్తాసనం అనేది మలబద్ధకం మరియు గ్యాస్ సమస్యలకు ఉపశమనాన్ని అందించే ఉత్తమ భంగిమ.... మరింత చదవండి

ఆరోగ్యవంతమైన వెన్నుముకను కోరుకుంటున్నారా? అయితే జాను శిరాసనాన్ని ప్రయత్నించండి (Want A Healthy Back? Try Janu Shirasasana)

ఆరోగ్యవంతమైన వెన్నుముకను కోరుకుంటున్నారా? అయితే జాను శిరాసనాన్ని ప్రయత్నించండి (Want A Healthy Back? Try Janu Shirasasana)

మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు ధృడంగా ఉండేందుకు బెకమ్ వలె వంగాల్సిన అవసరం లేదు. జాను శీరాసనం లేదా ఒక పాదంతో ముందుకు వంగే భంగిమను ఆచరిస్తే,... మరింత చదవండి

వ్యాయామం మరియు యోగాల మధ్య 9 వ్యత్యాసాలు (9 Differences Between Exercise And Yoga)

వ్యాయామం మరియు యోగాల మధ్య 9 వ్యత్యాసాలు (9 Differences Between Exercise And Yoga)

యోగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాని ప్రయోజనాలు వలన ప్రజాదరణ పొందింది మరియు ఆచరించబడుతుంది. వాణిజ్యపరంగా, యోగాను ఒక రకమైన వ్యాయామంగా ప్రచారం చేస్తున్నారు.... మరింత చదవండి

పొట్టలోని కొవ్వు కరిగించుకోవడానికి పడవ భంగిమ (నౌకాసనం) ప్రయత్నించండి (Try Boat Pose (Naukasana) For Belly Fat Loss)

పొట్టలోని కొవ్వు కరిగించుకోవడానికి పడవ భంగిమ (నౌకాసనం) ప్రయత్నించండి (Try Boat Pose (Naukasana) For Belly Fat Loss)

మీరు తెడ్డు వేయడం ద్వారా కలిగే ప్రయోజనాలను పొందడానికి నీటి ప్రవాహంలో ఒక పడవలో ప్రయాణించాల్సిన అవసరం లేదు. బదులుగా నౌకాసనాన్ని అభ్యసించండి.... మరింత చదవండి

రోజూ యోగా అభ్యసించడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు  (Benefits Of Regular Yoga Practice)

రోజూ యోగా అభ్యసించడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు (Benefits Of Regular Yoga Practice)

“యోగా అనేది పురాతన భారతీయ సంప్రదాయం మరియు మానవాళికి అపూర్వమైన నిధి. 5000 సంవత్సరాలు కంటే ఎక్కువ కాలంగా అభ్యసిస్తున్న, యోగా అనేది మనస్సు మరియు శరీర ఏకత్వాన్ని ఉద్ఘాటిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు పవిత్రమైన మార్గం.... మరింత చదవండి

యోగా సంబంధిత పోషకాహారం (Yogic Diet)

యోగా సంబంధిత పోషకాహారం (Yogic Diet)

‘యోగా సంబంధిత పోషకాహారం’ అంటే యోగా అభ్యాసనకు సాధనమైన మరియు ఆధ్యాత్మిక చింతను ప్రోత్సహించే ఆహార పదార్థాలు.... మరింత చదవండి

సేతుబంధాసనం – వంతెన భంగిమ దశలు & ప్రయోజనాలు (Setubandhasana – Bridge pose Steps & Benefits)

సేతుబంధాసనం – వంతెన భంగిమ దశలు & ప్రయోజనాలు (Setubandhasana – Bridge pose Steps & Benefits)

సేతుబంధాసనం అనేది వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడే యోగా... మరింత చదవండి