• అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి

యోగా

త్రాటక: ఆరోగ్యవంతమైన కంటి చూపు కోసం ఉత్తమ వ్యాయామం (Trataka: Focussed Gazing For Healthy Eyes)

త్రాటక: ఆరోగ్యవంతమైన కంటి చూపు కోసం ఉత్తమ వ్యాయామం (Trataka: Focussed Gazing For Healthy Eyes)

‘త్రాటక’ అనేది ఒక సంస్కృతి పదం, దీని అర్థం “తీక్షణంగా చూడటం లేదా ‘చూడటం’. ఈ పద్ధతిలో ఒక వ్యక్తిని ఒక స్థిరమైన అంశంపై (కొవ్వెత్తి, పువ్వు, చిత్రం మొదలైనవి) దృష్టి సారించి, కళ్లు మూసుకున్న తర్వాత కూడా అదే చిత్రాన్ని ఊహించుకోవాలని చెబుతారు.... మరింత చదవండి

ఆతురతను నియంత్రించుకోవడానికి ఎళ్లవేళలా సహాయపడే యోగా సంబంధిత విధానం (Yogic Way To Tackle Anxiety – Anytime Anywhere!)

ఆతురతను నియంత్రించుకోవడానికి ఎళ్లవేళలా సహాయపడే యోగా సంబంధిత విధానం (Yogic Way To Tackle Anxiety – Anytime Anywhere!)

దైనందిన జీవితంలోని కొన్ని సందర్భాల్లో ఆతురత సంభవిస్తుంది, అంటే ఏదైనా ప్రెజెంటేషన్ కోసం వేదికపై ప్రసంగించడానికి, పోటీ పరీక్షలు, ఇంటర్వ్యూలు... మరింత చదవండి

మీకు తగిన యోగా పద్ధతులు గురించి తెలుసుకోండి!  (Which Style Of Yoga Is Suitable For You?)

మీకు తగిన యోగా పద్ధతులు గురించి తెలుసుకోండి! (Which Style Of Yoga Is Suitable For You?)

పలు టీవీ ఛానెల్‌ల్లో యోగా గురించి పలు ప్రకటనలను చూస్తూ (ఐయ్యంగార్ యోగా, పవర్ యోగా మొదలైనవి) మరియు మీకు తగిన యోగా పద్ధతిని ఎంచుకోవడం గురించి ఆలోచిస్తున్న వ్యక్తుల్లో మీరు కూడా ఒకరా? చింతించవద్దు! ఈ కథనంలో చెప్పిన అంశాలు ద్వారా మీరు సరైన ఎంపికను... మరింత చదవండి

మెడ నొప్పి తగ్గడానికి చేయాల్సిన 3 యోగా అభ్యాసాలు (3 Yoga Practices To Reduce Neck Pain)

మెడ నొప్పి తగ్గడానికి చేయాల్సిన 3 యోగా అభ్యాసాలు (3 Yoga Practices To Reduce Neck Pain)

మనం అందరం ఏదో ఒక సమయంలో మెడ నొప్పితో బాధపడి ఉంటాము. ఒత్తిడి, ప్రమాదాలు, పేలవమైన భంగిమ మొదలైన వాటి వలన మెడలో కొద్దిపాటి గట్టితనం ఏర్పడవచ్చు. కొంత సమయం తర్వాత, సాధారణ మెడ నొప్పి మెడ, భుజాలు మరియు ఎగువ వెనుక భాగం యొక్క పూర్తిగా వాచిన కండరాల సంకోచం వలె... మరింత చదవండి

గ్యాస్‌ట్రైటిస్ (జీర్ణాశయ రోగం) కోసం యోగా (Yoga For Gastritis)

గ్యాస్‌ట్రైటిస్ (జీర్ణాశయ రోగం) కోసం యోగా (Yoga For Gastritis)

గ్యాస్‌ట్రైటిస్ (దీనిని డెస్పెప్సియా అని కూడా పిలుస్తారు) అనేది తీవ్ర మద్యపానం, తీవ్ర వాంతులు, ఒత్తిడి మరియు ఆస్ప్రిన్ లేదా వాపును తగ్గించే మందులు వంటి నిర్దిష్ట మందుల దీర్ఘకాల వాడకం వలన కడుపు యొక్క పూత నొప్పి (వాపు మరియు దురద ఉంటాయి) అనే పరిస్థితిని సూచిస్తుంది.... మరింత చదవండి

వ్యాయామం మరియు యోగాల మధ్య 9 వ్యత్యాసాలు (9 Differences Between Exercise And Yoga)

వ్యాయామం మరియు యోగాల మధ్య 9 వ్యత్యాసాలు (9 Differences Between Exercise And Yoga)

యోగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాని ప్రయోజనాలు వలన ప్రజాదరణ పొందింది మరియు ఆచరించబడుతుంది. వాణిజ్యపరంగా, యోగాను ఒక రకమైన వ్యాయామంగా ప్రచారం చేస్తున్నారు.... మరింత చదవండి

ప్రాణాయామం యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు (Basics Of Pranayama)

ప్రాణాయామం యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు (Basics Of Pranayama)

యోగా అనేది పురాతన భారతీయ క్రమశిక్షణ, దీనిని వ్యక్తి యొక్క భౌతిక, మానసిక, మనోద్వేగ మరియు ఆధ్యాత్మిక పరిమితుల సమతుల్యత మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి... మరింత చదవండి

రోజూ యోగా అభ్యసించడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు  (Benefits Of Regular Yoga Practice)

రోజూ యోగా అభ్యసించడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు (Benefits Of Regular Yoga Practice)

“యోగా అనేది పురాతన భారతీయ సంప్రదాయం మరియు మానవాళికి అపూర్వమైన నిధి. 5000 సంవత్సరాలు కంటే ఎక్కువ కాలంగా అభ్యసిస్తున్న, యోగా అనేది మనస్సు మరియు శరీర ఏకత్వాన్ని ఉద్ఘాటిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు పవిత్రమైన మార్గం.... మరింత చదవండి

జేస్టికాసనం – ఉత్కృష్ట భంగిమ (Jyestikasana – Superior Posture)

జేస్టికాసనం – ఉత్కృష్ట భంగిమ (Jyestikasana – Superior Posture)

జేస్టికాసనం అనేది విశ్రాంతి మరియు పునరుద్ధరణను అందించే భంగిమ, దీనిని అన్ని వయస్సుల వారి... మరింత చదవండి

యోగా సంబంధిత పోషకాహారం (Yogic Diet)

యోగా సంబంధిత పోషకాహారం (Yogic Diet)

‘యోగా సంబంధిత పోషకాహారం’ అంటే యోగా అభ్యాసనకు సాధనమైన మరియు ఆధ్యాత్మిక చింతను ప్రోత్సహించే ఆహార పదార్థాలు.... మరింత చదవండి