×
  • అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి

యోగా

యోగా ద్వారా మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోండి (Manage Diabetes Through Yoga)

యోగా ద్వారా మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోండి (Manage Diabetes Through Yoga)

డయాబెటీస్ మెలిటస్ సాధారణంగా మధుమేహం (చక్కెర వ్యాధి) అని పిలుస్తారు, ఇది శరీరంలో రక్తంలోని చక్కెర నిరంతరంగా సాధారణ స్థాయి కంటే ఎక్కువగా ఉండే... మరింత చదవండి

బలహీనంగా లేదా నీరసంగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్నారా? యోగాను ప్రారంభించాల్సిన సరైన సమయం (feeling low or depressed)

బలహీనంగా లేదా నీరసంగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్నారా? యోగాను ప్రారంభించాల్సిన సరైన సమయం (feeling low or depressed)

జీవితం అనేది పలు ఆశ్చర్యకరమైన అంశాలతో నిండిన ఒక దీర్ఘకాల ప్రయాణం. ఈ ప్రయాణంలో పలు ఆనందకరమైన లేదా విచారకరమైన పరిస్థితులు ఉంటాయి.... మరింత చదవండి

జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుచుకునేందుకు 10 యోగా భంగిమలు (10 Yoga Poses To Improve Memory)

జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుచుకునేందుకు 10 యోగా భంగిమలు (10 Yoga Poses To Improve Memory)

‘జ్ఞాపకశక్తి’ అంటే గడిచిపోయిన మరియు ప్రస్తుత పరిస్థితులు గురించి సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకునే మరియు అవసరమైనప్పుడు గుర్తు చేసుకునే సామర్థ్యం మరియు ఇముడ్చుకున్న సమాచారాన్ని విశ్లేషించడానికి మరియు అర్థం చేసుకునే... మరింత చదవండి

ధ్యానం గురించి అపోహలు (Myths about Meditation)

ధ్యానం గురించి అపోహలు (Myths about Meditation)

యోగా అనేది శరీరం మరియు మనస్సును ఏకం చేసే శాస్త్రం. మరొక కోణంలో యోగా మీ అంతర్గత అంశాలు మరియు స్వభావాన్ని మరింత స్పష్టంగా తెలుసుకోవడానికి... మరింత చదవండి

ప్రసారిత పాదోత్తాసనంతో శక్తి మరియు విశ్రాంతి పొందవచ్చు (Stretch Out And Relax With Parsarita Padottanasana)

ప్రసారిత పాదోత్తాసనంతో శక్తి మరియు విశ్రాంతి పొందవచ్చు (Stretch Out And Relax With Parsarita Padottanasana)

ఈ భంగిమను ‘కాళ్లను ఎడంగా ఉంచి ముందుకు వంగి భంగిమ’, ‘కాళ్లను బాగా విడదీసి, ముందుకు వంగి భంగిమ’, ‘నిలబడి పాదాలను ఎడమగా ఉంచే భంగిమ’ అనే పేర్లతో... మరింత చదవండి

కబడ్డీ క్రీడాకారులు ఆచరించాల్సిన యోగా  (Yoga For Kabaddi Players)

కబడ్డీ క్రీడాకారులు ఆచరించాల్సిన యోగా (Yoga For Kabaddi Players)

కబడ్డీ అనేది భారతదేశ వ్యాప్తంగా పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ ఆడే జనాదరణ పొందిన ‘జట్టు ఆట’. దీనిని పశ్చిమ భారతదేశంలో ‘హు-టు-టు’ అని, తూర్పు భారతదేశంలో ‘హ-డూ-డూ’ అని, దక్షిణ భారతదేశంలో ‘చెడుగుడు’ అని మరియు ఉత్తర భారతదేశంలో ‘కౌంబడా’ అని వేర్వేరు పేర్లతో... మరింత చదవండి

భుజంగాసనం – కోబ్రా భంగిమ (Bhujangasana – Cobra Pose)

భుజంగాసనం – కోబ్రా భంగిమ (Bhujangasana – Cobra Pose)

గట్టిగా శ్వాస పీల్చుకుని, మీ చేతులపై ఒత్తిడితో లేదా ఒత్తిడి లేకుండా నెమ్మదిగా మీ ఎగువ శరీరాన్ని పైకి ఎత్తండి. సాధారణంగా శ్వాస తీసుకుంటూ ఈ భంగిమలో కొంతసేపు... మరింత చదవండి

హైపర్‌టెన్షన్‌ను నియంత్రించడానికి యోగా (Yoga To Manage Hypertension)

హైపర్‌టెన్షన్‌ను నియంత్రించడానికి యోగా (Yoga To Manage Hypertension)

వేగంగా మారుతున్న ప్రపంచీకరణ మరియు ఆధునీకరణ వలన హైపర్‌టెన్షన్, మధుమేహం, కార్డివాస్క్యూలర్ వ్యాధి మొదలైన పలు జీవనశైలి సంబంధిత వ్యాధులు పెరిగిపోయాయి. హైపర్‌టెన్షన్ లేదా అధిక రక్త పోటు అనేది అత్యధిక మంది బాధపడుతున్న ఆరోగ్య సమస్య.... మరింత చదవండి

సానుకూల జీవితం కోసం ధ్యేయాలను ఎలా నిర్దేశించుకోవాలి? (How to use intention setting for a positive life?)

సానుకూల జీవితం కోసం ధ్యేయాలను ఎలా నిర్దేశించుకోవాలి? (How to use intention setting for a positive life?)

ధ్యేయాలను నిర్ణయించుకోవడం అనేది మనలో చాలా మందికి కొత్తగా అనిపించవచ్చు. వాడుక భాషలో చెప్పాలంటే, మీరు మీ లక్ష్యాలను... మరింత చదవండి

వయస్సు పెరుగుతున్నప్పటికీ యోగా మీరు ఆకర్షణీయంగా ఉండేందుకు ఏ విధంగా సహాయపడుతుంది? (How can yoga help you age gracefully)

వయస్సు పెరుగుతున్నప్పటికీ యోగా మీరు ఆకర్షణీయంగా ఉండేందుకు ఏ విధంగా సహాయపడుతుంది? (How can yoga help you age gracefully)

వయస్సు పెరగడం అనేది సహజం మరియు నివారించలేని ప్రక్రియ. వయస్సు పెరగడం అనేది సమయం గడిచే కొద్ది మానవ శరీరంలో సంభవించే ప్రతి మార్పు అంటే దుర్బల ఎముకలు, ఎగువ వెనుక భాగం ఉబ్బడం (గూని తనం), సాగిపోయిన చర్మం, నల్లని మచ్చలు మొదలైన వాటిని సూచిస్తుంది.... మరింత చదవండి